10 Sfaturi pentru a face față unui soț bipolar

Rezidentul "Mary" din New Orleans este căsătorit cu soțul ei de 25 de ani. Aproape la jumătatea căsătoriei, a fost spitalizat la vârsta de 42 de ani și a primit un diagnostic de tulburare bipolară. Diagnosticul nu a fost surprinzător din cauza unei istorii familiale puternice - dar a contribuit la clarificarea situației, spune Mary, vârsta de 51 de ani. "Diagnosticul a făcut mai ușor, pentru că știi motivul, dar nu schimbă nimic. Este un roller coaster. Aveți posibilitatea să aveți lunile care sunt perfect fine și apoi dintr-o dată va veni de nicăieri ", spune ea.

Mary spune că știe statisticile care arată rate mai mari de divorț și abuz în căsătoriile care includ un soț cu tulburare bipolară. Ea descrie soțul ei ca un "cicler rapid" ("Pe zi de zi nu știi niciodată ce va fi," explică ea) și spune că sunt multe zile și săptămâni când este obosită, frustrată și se întreabă de ce ea este încă căsătorită. Dupa atat de multi ani de casatorie si cu cresterea cu succes a unei fiice impreuna, ea a dezvoltat o viziune filosofica si plina de compasiune a sotului ei si a relatiei ei.

Copierea cu sotiile bipolare Mood Swings

Iata cateva sfaturi pentru a supravietui si prospera in relație:

Respirați.

Când lucrurile sunt dure, respirați adânc și faceți pasul înapoi. "Este o boală - nu este persoana. Așa că încercați să vă amintiți acest lucru ", sfătuiește Mary.

  • Construiți sprijin. Îngrijirea pentru cineva cu o boală vă poate ține să vă concentrați asupra nevoilor sale, dar aveți nevoie și de sursele de sprijin proprii. Participarea la un grup de sprijin pentru membrii familiei pacienților bipolari poate ajuta. Lucrul cu terapeutul dvs. poate fi, de asemenea, o idee bună. Sprijinul acordat înțelegerii familiei și prietenilor este, de asemenea, neprețuit. Mary nu sa alăturat niciodată unui grup de sprijin - și spune că probabil că ar fi putut beneficia de una - dar ea nu găsește sprijin în prietenii ei.
  • A scăpa. Mary spune că o parte din ceea ce o ține sănătoasă este munca ei, pentru care ea uneori călătorește. În ciuda faptului că excursiile ei de afaceri coincid adesea cu momentele în care soțul ei nu mai ia medicamentele, ea își apreciază timpul. La domiciliu, atunci când starea de spirit a soțului ei este în afara controlului, Mary recunoaște: "Încerc să-l evit."
  • Râdeți. Fie că puteți introduce umor în situație și obține un răspuns bun este foarte individual, spune că această tactică funcționează pentru ea. "Încerc să-l fac să râdă, să-l scoată din ea", spune ea.
  • Enforce meds. Mary a făcut-o clar soțului său că luarea medicamentelor sale nu este negociabilă. Dacă le puteți păstra pe medicamente, ești bine. E o luptă. Este ca și cum ai avea un alt copil ", spune ea. Dacă refuză să-și ia medicamentele (așa cum face deseori când este maniac), ea pleacă, chiar dacă doar să-și petreacă noaptea în casa unui prieten pentru a-și face rostul. Asta-i de obicei înapoi pe drumul cel bun.
  • Îți amintești de dragostea ta. Există vremuri grele în căsătorie cu un soț bipolar, recunoaște Mary. Dar ea preferă să vadă pe bărbatul cu care sa îndrăgostit, chiar și atunci când dispozițiile sale sunt imprevizibile.
  • Cunoaște (sau crește) filosofia căsătoriei. Mary crede în angajamentul pe care la făcut atunci când sa căsătorit cu soțul ei. Știi, m-am căsătorit cu un bărbat pentru bine sau pentru mai rău. Nu m-am căsătorit cu o boală ". În timp ce recunoaște că tulburarea bipolară este dificilă, ea mai notează:" Persoana în care m-am îndrăgostit este încă acolo. Vreau ca cineva să mă lase? Nu cred, explică ea.
  • Căutați declanșatoare"Când soțul / soția este într-o dispoziție stabilă sau mai favorabilă, acordați o atenție deosebită celor care au declanșat declanșarea mediului și mențin stabilitatea. Adesea există factori de stres sau suplete specifice mediului - inclusiv probleme legate de relații - care influențează schimbările de dispoziție. Utilizați suzeta pentru a vă ajuta să mențineți starea de spirit pe care vreți să o faceți ", sfătuiește căsătoria și terapeutul de familie Tracy Todd, cu sediul la Alexandria, Va. Întrebați
  • În ciuda schimbărilor de dispoziție, soțul / soția vă poate spune ceea ce are nevoie. "Faceți o discuție onestă despre ceea ce este util pentru soțul / soția dvs. atunci când acesta se află într-o dispoziție nedorită. Includeți idei, planuri și strategii, astfel încât să fie posibilă o minimizare a efectelor dăunătoare ", sfătuiește Todd. Continuă să vorbești
  • Pot fi zile și săptămâni când nu este ușor, dar comunicarea este esențială. "Comunicarea în timpul și între schimbările de dispoziție este esențială pentru gestionarea stresorilor care îi însoțesc", spune Todd. În cele din urmă, experiența Mariei ia dat o profunzime unică de compasiune atât pentru membrii familiei ale căror persoane iubite au tulburare bipolară, cât și pentru cei care trăiesc cu tulburare bipolară. "[Am spus inainte) ca nu mi-ar place sa fiu in cap - nici macar nu imi imaginez cum simte", spune ea.

Posturi Populare

Recomandat, 2019

Fata se ucide o lună după ce YouTube pledează
Mod de viata

Fata se ucide o lună după ce YouTube pledează

FATA, 12 octombrie 2012 - O fată de 15 ani din Vancouver, British Columbia, sa sinucis o lună după postarea unui videoclip YouTube care îi spune povestea inimii de durată a hărțuirii, șantajului și abuzului de la colegii de clasă și de la ceilalți, atât offline, cât și offline. În videoclipul alb-negru de 9 minute, intitulat "Povestea mea: sinucidere și auto-vătămare "- Amanda Michelle Todd a afișat în tăcere cărți de mână scrise de mână, care dezvăluie o poveste bântuitoare despre eforturile ei
Citeşte Mai Mult
Staring a (potențial) MS viitor Pătrat în ochi
Medicament

Staring a (potențial) MS viitor Pătrat în ochi

Viata cu MS Blog este un loc în care unii dintre noi se simt confortabil ca nicăieri altundeva. Pentru unii dintre aceștia a luat un loc de importanță socială. Pentru alții, este un loc pentru informare și validare. Pentru mai mult de unii, acest blog este un grup de suport. Unele persoane ar putea avea nevoie / doresc un grup real, față în față, pentru a participa, în timp ce alții evită (uneori, la sugestia medicului) > Cati dintre voi stiti, eu co-conduc un astfel de grup pentru barbatii care
Citeşte Mai Mult
Alternative pentru a ușura durerea gâtului
Viața sănătoasă

Alternative pentru a ușura durerea gâtului

Medicina alternativă pentru durerea gâtului: Diagnosticarea problemei "Medicina naturală nu este una de o mărime potrivită", spune Donald Novey, MD, medic de familie și specialist în medicină naturală care practică în Chicago. Ceea ce îmbunătățește durerea gâtului unei persoane poate să nu funcționeze pentru altul; este nevoie de încercare și de eroare pentru a găsi tratamentul potrivit, spune el.
Citeşte Mai Mult
Gravidă? Puneți pește pe plăcuța dvs.
Medicament

Gravidă? Puneți pește pe plăcuța dvs.

Administrația pentru Alimentație și Medicamente și un nou mesaj pentru femeile însărcinate: Mănâncă mai multe pești Aceasta este o trecere de la consiliul lor anterior, care era de a stabili cantități maxime de pește și fructe de mare pentru a fi consumate de mamele în așteptare, de femeile care alăptează și chiar de cei care ar putea primi gravidă.
Citeşte Mai Mult
Politicile privind fumatul vor economisi milioane de vieți în lume, dar SUA ar putea face mai mult
Mod de viata

Politicile privind fumatul vor economisi milioane de vieți în lume, dar SUA ar putea face mai mult

LUNI, 1 iulie 2013 - Politicile introduse în întreaga lume în ultimii ani pentru a reduce consumul de tutun - în special creșterea taxei pe tutun - 7 milioane de vieți până în anul 2050, potrivit unui studiu publicat astăzi de Organizația Mondială a Sănătății. Dar Statele Unite au impiedicat schimbarile de politica la nivel national in ceea ce priveste tigarile, conducand unii experti pentru a solicita o crestere generala a taxelor la nivel national pentru a reduce rata de fumat in tara.
Citeşte Mai Mult
Talia Castellano vrea să-i dea lui Ellen un makeover
Viața sănătoasă

Talia Castellano vrea să-i dea lui Ellen un makeover

Tratamentul pentru neuroblastom este complex și variază de la caz la caz. Talia a avut deja un transplant de celule stem, o intervenție chirurgicală și mai multe cicluri de radiații și chimioterapie, din care ultimul a părăsit-o chel. Dar mai degrabă decât să se ascundă și să-și pară rău pentru sine, ceea ce ar fi mai mult decât justificat, ea și-a îmbrățișat situația ca pe o ocazie de a împărtăși lumii despre povestea și pasiunea sa pentru cosmetică.
Citeşte Mai Mult
Viața sănătoasă, fitness
Mod de viata

Viața sănătoasă, fitness

Dacă ar fi fost atât de ușor să obțineți un mare abs, toată lumea ar avea un stomac ca o masă de călcat. Dar pentru majoritatea oamenilor un pachet de șase este la fel de evaziv precum este râvnit. Totuși, un trunchi tonat și o forță de bază vă va face să arătați și să vă simțiți minunat ... să nu mai vorbim de protecția împotriva vătămării, de ușurința durerii și de îmbunătățirea posturii.
Citeşte Mai Mult
Creșterea sexului, îngrijorat de Mania
Viața sănătoasă

Creșterea sexului, îngrijorat de Mania

Sunt un bărbat în vârstă de 42 de ani cu tulburare bipolară. Am fost, până acum, cu succes în tratarea lucrurilor începând cu anul 2002; ultima mea spitalizare a fost în 2004. Timp de aproximativ cinci sau șase luni, am avut o creștere a sexului foarte crescută și nu pare să încetinească. Am reușit până acum să mă împotrivesc acționării în dorințele minții mele.
Citeşte Mai Mult