4 Twisturi sănătoase pe Tater Tots

Nu avem nimic împotriva cartofilor prăjiți, dar când vine vorba de cartofi prăjiți, mai degrabă să mergem într-un coș plin de crocante tater tots. Adânc prajit până la maro auriu, tats tots au câștigat un cult urmând, și nu e de mirare: deliciul lor top-in-gură pur și simplu nu poate fi bătut. Singurul dezavantaj? Ei tind să împacheteze calorii majore și grăsimi saturate. Pentru a rezolva această problemă, am înroșit patru răsturnări sănătoase pe tocătorii care schimbă cartofii pentru alte legume (gândiți broccoli, dovlecei și conopidă). Mai degrabă decât să lovești friteuza, aceste băuturi mai bune pentru tine se coacă în cuptor, ducând la tots care sunt la fel de crocante și aromate ca originalele. Încercați-le în seara asta pentru un mod mai sănătos de a sărbători Ziua Națională a Tater!

Broccoli Tots

Dacă căutați modalități de a furi broccoli cu mai multe fibre în dieta dvs., nu căutați decât acești broccoli de la The Two Bite Club. Broccolul aburit este combinat cu brânza de cheddar, ceapa tocată, pesmetul și ouăle și apoi așezat într-un tinsel de mini-muffin pentru a forma coaja. Coaceți-le până când sunt maronii de aur și veți avea o gustare delicioasă sau un fel de mâncare.

Zucchini Tater Tots

Cea mai bună parte a acestor dovlecei gustoase de dovlecei de la She Likes Food poate conține doar patru ingrediente: dovlecei , cartofi, sare și ulei de măsline. Vita de porumb sfărâmată pentru unele dintre cartofi, adăugând elemente nutritive suplimentare precum fibrele și vitamina A. Serviți-le cu ketchup pentru un tratament care este la fel de delicios ca și cei tradiționali de cartofi.

Conopida conopida Tots

Versatilitatea conopidului niciodată încetează să ne uimească și asta include această rețetă delicioasă de la Just A Gust. Pur și simplu pulsați conopida gătită într-un procesor de alimente și o combinați cu ceapă cubată, brânză de parmezan, pesmet și ou. Formați amestecul în forme întregi și coaceți în cuptor până când este crocant.

După cum arată această rețetă de la Baker minimalist, cartofii dulci fac un mare stativ pentru spumi regulat în tote tater. Ele adaugă dulceața surprinzătoare, precum și substanțele nutritive importante (gândiți fibrele și vitamina A). În această rețetă, cartofii dulci împrăștiați într-un strat de zahăr, scorțișoară, pesmet și amidon de porumb, rezultând o crustă crocantă, dulce delicată.

Posturi Populare

Recomandat, 2019

Controlul ADHD este imposibil, administrarea ADHD este importantă
Medicament

Controlul ADHD este imposibil, administrarea ADHD este importantă

Se zvonește că generalul japonez Isoroku Yamamoto a spus următoarele despre atacul asupra Pearl Harbor: "Mă tem că tot ce am făcut este trezirea unui somn uriaș și să-l umple cu o hotărâre teribilă. " Deși nu există nici o dovadă că el a spus acest lucru, mesajul rezonează cu mine. Există puține lucruri care mă trezesc pe propriul meu gigant de dormit mai mult decât oamenii care reduc experiența familiei noastre cu ADHD, spunându-mi că nu este real.
Citeşte Mai Mult
Bipolară? Poți să renunți la fumat
Viața sănătoasă

Bipolară? Poți să renunți la fumat

Tulburarea bipolară și tratamentul acesteia vă pot pune în stres. Unii oameni se pot întoarce la alcool sau droguri pentru a încerca să scape de acele sentimente înfricoșătoare cauzate de tulburarea bipolară, în timp ce mulți alții fumează țigări. De ce fumatul este foarte frecvent în rândul persoanelor cu tulburări de dispoziție, cum ar fi tulburarea bipolară, nu este în întregime înțeles.
Citeşte Mai Mult
Tatuaj post-mastectomie: supraviețuitori ai cancerului de sân în domeniul vindecării
Viața sănătoasă

Tatuaj post-mastectomie: supraviețuitori ai cancerului de sân în domeniul vindecării

Reconstrucția? Du-te prost? Obțineți inscripția? Toate cele de mai sus? Tendința față de femeile care optează pentru tatuaje post-mastectomie - chiar dacă au avut reconstrucție - a crescut în ultimii ani, la fel și numărul artiștilor de tatuaj care se specializează în această formă de artă. Într-un articol din 21 februarie al revistei al Asociației Medicale Americane , artistul tatuator David Allen, care este specializat în tatuaje post-mastectomie, explică de ce crede că femeile găsesc această
Citeşte Mai Mult
Bijuterii importate pot pune în pericol
Mod de viata

Bijuterii importate pot pune în pericol

Vineri, 28 ianuarie 2011 - O bijuterie străină este o sursă potențială de expunere la plumb, un baiat care locuieste in New York City a avut o crestere rapida a nivelului de plumb din sange si sursa probabila a expunerii a fost urmarita la un amulet cambodian facut din sfoara noduri si margele metalice, potrivit cercetatorilor de la Departamentul de Sanatate si Mentologie al NYC Igiena și CDC Testele au arătat că margelele conțin 45% plumb, cercetătorii au raportat în 28 ianuarie numărul Raportu
Citeşte Mai Mult
Succes la locul de muncă cu ADD / ADHD
Viața sănătoasă

Succes la locul de muncă cu ADD / ADHD

Experții recomandă deseori ca persoanele cu tulburare de deficit de atenție (ADD) / tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) să evite sarcini care implică o mulțime de documente sau rutină repetitivă. Confruntarea cu detaliile este întotdeauna dificilă pentru persoanele cu ADD / ADHD și, de multe ori, se plictisește ușor, cei cu această tulburare sunt adesea cei mai potriviți pentru locuri de muncă care au o mulțime de varietăți, unde provocările și ritmul diferă de la o zi la a
Citeşte Mai Mult