7 Sfaturi pentru îngrijitorii de astm

Când vă petreceți zilele cu ochii pe simptomele astmului unei alte persoane și urmăriți ce medicamente iau sau nu, sculptarea timpului pentru tine poate fi dificilă. Dar, ca îngrijitor, este la fel de important să nu uitați să aveți grijă de voi înșivă. Persoana voastră iubită, indiferent dacă are astm sau altă stare, are nevoie să fiți fericiți și sănătoși, cu suficientă energie pentru a vă ajuta. Și aceasta înseamnă că trebuie să faceți o prioritate de top în această listă de sarcini.

Ingrijitorul astmului: Cum să vă îngrijiți

Dacă sunteți îngrijitor, experții recomandă următorii pași pentru a vă păstra propria sănătate - chiar atunci când îngrijirea dvs. de astmă a iubitului rămâne o prioritate de vârf:

  1. Asigurați-vă că construiți în timp care este doar pentru tine. Încercați să programați pauze în viața voastră. Dacă persoana iubită are nevoie de îngrijire permanentă a astmului, mai ales dacă persoana respectivă este copil, luați în considerare organizarea unei "îngrijiri de răgaz" - adică a unei persoane care poate prelua îngrijirea astmului în timp ce faceți o oră sau două pentru dumneavoastră. "Știu că abilitatea de a avea timp pentru sine însuși ca părinte este adesea foarte limitată, dar este foarte important să ai grijă de tine însuți dacă îți dai copilul sau persoana pe care ai grijă de cea mai bună îngrijire", spune Lynne Manley, director al programelor pentru copii de astm la Asociația Americană a Pulmonilor
  2. Păstrați-vă controalele anuale și medicamentele obișnuite Asigurați-vă că vă aflați medicul dvs. rău. Nu vreți să doriți un bug pe care l-ați prins pentru a face ca simptomele astmului membrilor familiei să se aprindă. Manley, mama unui copil astmatic, subliniaza importanta obtinerii unui vaccin impotriva gripei anuale si observarea ca infectiile sunt tratate imediat.
  3. Ia suficienta somn "Uneori esti tarziu pentru ca iubitul tau este șuierătoare și tuse toată noaptea. Dar este important să vă faceți un somn proprie o prioritate. Dacă vă veți odihni suficient, veți fi mai în măsură să aveți grijă de un atac de astm atunci când se întâmplă ", sfătuiește Manley.
  4. Aveți grijă de corpul dvs. Alimentația sănătoasă și exercițiile obișnuite vă vor menține energia să vă ajute să vă simțiți mai bine pe măsură ce îndepliniți rolul de îngrijitor. Exercitiul fizic este, de asemenea, o modalitate excelenta de a reduce stresul.
  5. Construieste o retea de suport. Persoanele care ii ingrijesc care au un sotie pentru a avea grija de un copil pot avea mai putina stres. Dacă sunteți unică, o rețea de sprijin a altor membri ai familiei sau prietenii apropiați vă poate ajuta să vă răspândiți sarcina.
  6. Obțineți filozofie. Oamenii care cred în importanța creșterii personale și acceptarea de sine sunt mai puțin susceptibili să se simt subliniat de rolul lor de îngrijitor, conform cercetărilor efectuate recent la Virginia Tech
  7. Utilizați instrumentele de atenționare pentru a ține pasul cu medicamentele pacientului. Urmăriți ceea ce trebuie să faceți și faceți pentru îngrijirea astmului , și când, poate fi stresantă. Găsiți un instrument care vă poate ajuta pe amândouă, cum ar fi căsuțele electronice cu alarme, care s-au dovedit a îmbunătăți administrarea pilulelor și a scădea numărul de doze uitate.

Un îngrijitor trăiește mai mult

Cercetarea a constatat că este un îngrijitor îți dă un scop și adaugă o semnificație vieții tale. Deși înțelepciunea comună ar sugera că îngrijirea este îngreunată sau stresantă, îngrijitorii pot trăi de fapt mai mult decât colegii lor, spun oamenii de știință de la Universitatea din Michigan. Cercetatorii au urmat 1.688 de cupluri peste 70 de ani, timp de sapte ani, si au colectat date despre sanatatea lor si cat de mult au ajutat sotia / sotia care i-au oferit partenerului sau pe saptamana. Cercetatorii au descoperit ca ingrijitorii care au dedicat aproximativ 14 ore pe saptamana pentru a ingrijire a taiat riscul de moartea timpurie la jumatate si a trait mai mult decat colegii lor care nu ingrijesc.

Deci, incepeti sa va uitati la responsabilitatile dvs. de ingrijire un pic diferit. Ea nu poate fi niciodată ușoară, dar cu mai multă atenție la auto-îngrijire și o perspectivă reînnoită, îngrijirea poate fi un dar atât pentru tine cât și pentru iubitul tău.

Posturi Populare

Recomandat, 2019

Intuiție: Ghidul dvs. prin tratamentul și diagnosticarea cancerului de sân
Medicament

Intuiție: Ghidul dvs. prin tratamentul și diagnosticarea cancerului de sân

Dacă sunteți ca mine, puteți număra de câte ori doriți ți-ai ascultat intuiția și nu ai făcut-o. Să vedem? Lista scurtă constă în momentul în care m-am dus să iau un test de forfecare în pieptul meu, când am lăsat oamenilor care mi-au dat o mulțime de bani pentru întârzierea plății, când OB / GYN cu risc ridicat mi-a atins burta vezi dacă copilul meu de 37 de săptămâni se dezvolta în mod corespunzător, a ratat și ma trimis în muncă imediată.
Citeşte Mai Mult
Lecții de SM dintr-un duș care trec
Medicament

Lecții de SM dintr-un duș care trec

M-am plimbat de-a lungul R118 în Dublin săptămâna trecută, după ce m-am prezentat minunatului personal al MS Ireland. Am avut niște discuții foarte interesante despre Ziua Mondială a MS și alte proiecte. Sper să împărtășesc mai mult acest lucru în următoarele săptămâni. Întâlnirea noastră, totuși, nu este esența acestui blog.
Citeşte Mai Mult
Probleme la sfârșitul vieții pentru pacienții cu cancer
Viața sănătoasă

Probleme la sfârșitul vieții pentru pacienții cu cancer

Pacienții cu cancer care se confruntă cu moartea au multe alegeri importante. Deciziile cu privire la astfel de probleme la sfârșitul vieții, cum ar fi durerea, îngrijirea medicală și finanțele pot afecta în mod semnificativ calitatea vieții pacienților în ultimele luni, săptămâni și zile. De asemenea, planificarea înainte poate ajuta pacienții cu cancer să-și recapete sentimentul de control care s-ar fi putut pierde în timpul diagnosticului și tratamentul cancerului.
Citeşte Mai Mult
Cel mai mare risc de sănătate pentru îngrijitorii Alzheimer
Viața sănătoasă

Cel mai mare risc de sănătate pentru îngrijitorii Alzheimer

Nimeni nu a spus că îngrijirea unei rude bolnave sau îmbătrânite este ușoară, dar este posibil să nu realizați cât de mult poate avea un impact asupra sănătății și a dispoziției . Potrivit unui nou sondaj Caring.com, 25% dintre îngrijitori au raportat cazuri de depresie. Si cei care au grija de cineva care sufera de boala Alzheimer sunt deosebit de vulnerabili.
Citeşte Mai Mult
Este această nouă depresie de droguri același lucru vechi?
Mod de viata

Este această nouă depresie de droguri același lucru vechi?

Am auzit recent despre un nou medicament aprobat pentru depresie numit Pristiq (desvenlafaxină). Este acest medicament cu adevărat diferit de Effexor (venlafaxină)? Dacă nu, de ce a aprobat FDA? Pristiq (desvenlafaxină succinat; DVS), cel mai recent introdus antidepresiv în Statele Unite, este o formulare comercială a O-desmetil-venlafaxinei (ODV), principalul metabolit medicamentele prescrise pe scară largă venlafaxină (Effexor XR).
Citeşte Mai Mult
ADD / ADHD: Întrebări pentru medicul copilului dvs.
Viața sănătoasă

ADD / ADHD: Întrebări pentru medicul copilului dvs.

Dacă copilul dvs. tocmai a fost diagnosticat cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) / tulburare de deficit de atenție (ADD), veți avea probabil multe întrebări pentru medic. Faptul că trebuie să știți poate fi confuz. În timp ce fiecare copil este diferit, iată câteva întrebări de bază care trebuie acoperite cu medicul după ce copilul a fost diagnosticat cu ADD / ADHD: Cum ați ajuns la concluzia că copilul meu are ADHD "În primul rând, trebuie să vă asigurați că aveți un di
Citeşte Mai Mult
Producătorii Tysabri au raportat un alt caz de LMP
Medicament

Producătorii Tysabri au raportat un alt caz de LMP

ÎN timp ce americanii s-au pregătit să sărbătorească aniversarea semnării Declarației noastre de Independență, de către producătorii de Tysabri. Un alt caz de LMP (leucoencefalopatie multifocală progresivă) a fost raportat la un pacient cu scleroză multiplă care ia medicamentul. Referindu-se la reglementările HIPPA și la preocupările internaționale privind confidențialitatea, nu se mai spune nimic despre starea pacientului sau prognosticul.
Citeşte Mai Mult