8 Sfaturi pentru scăderea alergiilor de toamnă

Getty Images

Când vă gândiți la alergii sezoniere, puteți gândi primăvara. Dar, pentru unii oameni care trăiesc cu alergii, simptome asemănătoare nasului sau mâncărime, ochii apoși pot fi la fel de tulburați în toamnă. Împreună cu vremea mai rece și schimbarea frunzișului, buruienile și alte plante eliberează polenul în aer și mucegaiurile în aer liber cresc sub frunze căzute, ambele putând declanșa alergii la cădere. Ragweed, care produce polen de la august pana in noiembrie, declanseaza alergii in 23 de milioane de americani, potrivit Colegiului American de alergie, astm si imunologie. "In Statele Unite, numarul 1 alergie la declansarea alergiei este ragweed, in principal pentru ca planta domina partea de sud-est a tarii, spune Inderpal Randhawa, MD, un pulmonar certificat de bord, imunologie, un specialist de alergie la Lung & Allergy Institute din Los Angeles. "Buruienile și mucegaiurile în aer liber devin în aer și pot provoca dezastre cu alergii".

Simptomele de cădere a alergiilor

"Simptomele alergiei pot varia, în funcție de care parte a corpului este expusă", spune dr. Randhawa. Acestea includ:

Ochii și nasul:

  • ochi aprinși, mâncărimi; mucoasă limpede, curată; Respirația și astmul
  • Gura: Mâncărime în partea din spate a gâtului, stomac deranjat, diaree și, în cazuri extreme, anafilaxie (o alergică care pune viața în pericol) . reacție)
  • piele: Urticarie; piele uscată, senzațională de mancarime; și eczeme
  • Sfaturi pentru gestionarea alergiilor de toamnă Pe măsură ce zilele cresc mai scurte și temperaturile scade, petrecem și mai mult timp în interior cu ferestrele închise, expunându-ne la alergeni de interior, cum ar fi acarienii de praf și mucegaiul interior. Cu toate acestea, chiar dacă aveți alergii severe la toamnă, puteți administra, de obicei, simptomele și vă puteți bucura de viața dvs. - atât în ​​interior cât și în exterior. Aceste sfaturi privind gestionarea alergiilor sezoniere vă pot ajuta:

Verificați nivelurile de polen

Dacă nivelurile de polen sunt ridicate în zona dvs., este mai bine să vă limitați activitatea în aer liber, mai ales în dimineața când numărul de polen este cel mai ridicat. Păstrați-vă activitățile în interiorul lor timp de câteva zile în loc, dacă este posibil, pentru a minimiza expunerea dumneavoastră la alergeni în acele zile. Puteti verifica polenul la Academia Americana de Alergie, Astm si Imunologie National Biroul de alergie.

  • Purtati haine de protectie. Daca trebuie sa iesiti afara, purtati maneci lungi, pantaloni, o palarie si ochelari de soare polenul de pe piele și din păr și din ochi. Dacă faceți lucrări de caderi cum ar fi grătare sau cosit - care poate provoca polen și mucegai - purtați o mască protectoare de față.
  • Scoateți polenul Una dintre cele mai bune metode de a minimaliza expunerea alergenilor este spălarea polenului de pe pielea si parul tau cat mai curand posibil dupa ce ai petrecut timpul afara, spune Frederick M. Schaffer, MD, director medical la United Allergy Services din San Antonio, Texas. De asemenea, trebuie să schimbați pantofii înainte de a intra în casă și de a schimba hainele din interiorul ușii din față pentru a reduce cantitatea de polen și de alți alergeni pe care îi aduceți în casă.
  • Evitați să agățați hainele în aer liber pentru a se usca. pentru polen care va ajunge în cele din urmă și în interiorul dvs., prin îmbrăcăminte și lenjerie de pat, spune Dr. Schaffer. Cumpărați un dezumidificator
  • Este posibil să fi auzit că umidificatoarele pot ajuta cu respirația, dar dezumidificatoarele pot fi de fapt mai bune dacă sunteți sensibil la praf sau mucegai. "Acarienii și mucegaiurile de praf înflorește într-un mediu umed", spune Schaffer. Utilizarea unui dezumidificator pentru menținerea nivelului de umiditate la nivelul locuinței dvs. scăzut poate contribui la combaterea creșterii mucegaiului. Fundatia Astmului si Alergiei Americane recomanda mentinerea nivelurilor de umiditate sub 45% - 35% este chiar mai buna. Folositi un aparat de aer conditionat
  • Acesta este un alt mod de a ajuta la indepartarea umezelii din aer. Este deosebit de important să folosiți un aparat de aer condiționat în dormitor. Este locul în care petreceți 8 ore sau mai mult în fiecare noapte, deci este esențial să-l păstrați curat și fără polen pentru a evita alergii. Închideți ferestrele și mențineți aerul condiționat, spune Randhawa. "Luați în considerare instalarea unui sistem de filtrare a aerului cu particule de înaltă eficiență (HEPA), în special în timpul sezonului de vârf, astfel încât să respirați aerul mai bine purificat în timpul somnului." Nu uitați să schimbați regulat filtrele de aer condiționat. "Plasați filtrul utilizat într-o pungă de gunoi din plastic, apoi aruncați filtrul [în punga de plastic] în aer liber", spune Schaffer. "Acest lucru va limita" scurgeri de polen accidentale "în interior." Luați medicamentul așa cum este prescris.
  • Acesta este unul dintre pașii cei mai simpli și mai eficienți pe care îi puteți lua, potrivit lui Randhawa. Multe medicamente pe bază de alergie peste noapte nu mai sunt somnolent, de lungă durată și eficiente. Consultați un medic dacă este necesar.
  • "Un test adecvat de alergie vă va ajuta să identificați cauza suferinței dumneavoastră și să determinați dreptul tratamentul pentru ao opri ", explică J. Allen Meadows, MD, alergist certificat la bord cu Clinica de alergie și astmă din Alabama. "Oricine cu alergii și astm bronșic trebuie să se poată simți bine, să fie activ toată ziua și să doarmă noaptea."

Posturi Populare

Recomandat, 2019

Intuiție: Ghidul dvs. prin tratamentul și diagnosticarea cancerului de sân
Medicament

Intuiție: Ghidul dvs. prin tratamentul și diagnosticarea cancerului de sân

Dacă sunteți ca mine, puteți număra de câte ori doriți ți-ai ascultat intuiția și nu ai făcut-o. Să vedem? Lista scurtă constă în momentul în care m-am dus să iau un test de forfecare în pieptul meu, când am lăsat oamenilor care mi-au dat o mulțime de bani pentru întârzierea plății, când OB / GYN cu risc ridicat mi-a atins burta vezi dacă copilul meu de 37 de săptămâni se dezvolta în mod corespunzător, a ratat și ma trimis în muncă imediată.
Citeşte Mai Mult
Lecții de SM dintr-un duș care trec
Medicament

Lecții de SM dintr-un duș care trec

M-am plimbat de-a lungul R118 în Dublin săptămâna trecută, după ce m-am prezentat minunatului personal al MS Ireland. Am avut niște discuții foarte interesante despre Ziua Mondială a MS și alte proiecte. Sper să împărtășesc mai mult acest lucru în următoarele săptămâni. Întâlnirea noastră, totuși, nu este esența acestui blog.
Citeşte Mai Mult
Probleme la sfârșitul vieții pentru pacienții cu cancer
Viața sănătoasă

Probleme la sfârșitul vieții pentru pacienții cu cancer

Pacienții cu cancer care se confruntă cu moartea au multe alegeri importante. Deciziile cu privire la astfel de probleme la sfârșitul vieții, cum ar fi durerea, îngrijirea medicală și finanțele pot afecta în mod semnificativ calitatea vieții pacienților în ultimele luni, săptămâni și zile. De asemenea, planificarea înainte poate ajuta pacienții cu cancer să-și recapete sentimentul de control care s-ar fi putut pierde în timpul diagnosticului și tratamentul cancerului.
Citeşte Mai Mult
Cel mai mare risc de sănătate pentru îngrijitorii Alzheimer
Viața sănătoasă

Cel mai mare risc de sănătate pentru îngrijitorii Alzheimer

Nimeni nu a spus că îngrijirea unei rude bolnave sau îmbătrânite este ușoară, dar este posibil să nu realizați cât de mult poate avea un impact asupra sănătății și a dispoziției . Potrivit unui nou sondaj Caring.com, 25% dintre îngrijitori au raportat cazuri de depresie. Si cei care au grija de cineva care sufera de boala Alzheimer sunt deosebit de vulnerabili.
Citeşte Mai Mult
Este această nouă depresie de droguri același lucru vechi?
Mod de viata

Este această nouă depresie de droguri același lucru vechi?

Am auzit recent despre un nou medicament aprobat pentru depresie numit Pristiq (desvenlafaxină). Este acest medicament cu adevărat diferit de Effexor (venlafaxină)? Dacă nu, de ce a aprobat FDA? Pristiq (desvenlafaxină succinat; DVS), cel mai recent introdus antidepresiv în Statele Unite, este o formulare comercială a O-desmetil-venlafaxinei (ODV), principalul metabolit medicamentele prescrise pe scară largă venlafaxină (Effexor XR).
Citeşte Mai Mult
ADD / ADHD: Întrebări pentru medicul copilului dvs.
Viața sănătoasă

ADD / ADHD: Întrebări pentru medicul copilului dvs.

Dacă copilul dvs. tocmai a fost diagnosticat cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) / tulburare de deficit de atenție (ADD), veți avea probabil multe întrebări pentru medic. Faptul că trebuie să știți poate fi confuz. În timp ce fiecare copil este diferit, iată câteva întrebări de bază care trebuie acoperite cu medicul după ce copilul a fost diagnosticat cu ADD / ADHD: Cum ați ajuns la concluzia că copilul meu are ADHD "În primul rând, trebuie să vă asigurați că aveți un di
Citeşte Mai Mult
Producătorii Tysabri au raportat un alt caz de LMP
Medicament

Producătorii Tysabri au raportat un alt caz de LMP

ÎN timp ce americanii s-au pregătit să sărbătorească aniversarea semnării Declarației noastre de Independență, de către producătorii de Tysabri. Un alt caz de LMP (leucoencefalopatie multifocală progresivă) a fost raportat la un pacient cu scleroză multiplă care ia medicamentul. Referindu-se la reglementările HIPPA și la preocupările internaționale privind confidențialitatea, nu se mai spune nimic despre starea pacientului sau prognosticul.
Citeşte Mai Mult