8 Sfaturi pentru supravietuirea unui sezon de alergie oribil

În acest an, luna a fost într-adevăr cea mai crudă lună pentru persoanele cu alergii - și restul primăverii se uită destul de prost. a condițiilor meteorologice pentru alergiile îngrozitoare ale sezonului, inclusiv o iarnă cu zăpadă, ploioasă în unele părți ale țării, care a condus la o abundență de polen de copac și de iarbă; o deplasare bruscă de la vremea la rece până la căldură care a încurajat eliberarea polenului; și condițiile de vânt care au trimis particulele în aer, unde intră în nas, gât și ochi și declanșează simptome care variază de la congestionare, strănut și ochi mâncărime la dureri de cap, diaree și chiar depresie. Într-adevăr, polenul și numărul de spori de mucegai a lovit în toate timpurile în anumite părți ale țării, făcând oamenii predispuși la alergii sezoniere chiar mai mizerabile decât de obicei și chiar declanșând alergii la persoanele care, de obicei, nu le primesc. "A fost un izvor dificil și intens pentru persoanele cu alergii", afirmă Mitchell R. Lester, MD, președintele Societății Americane de Alergie din New England.

Cele mai mari cinci orașe pentru alergii din această primăvară sunt Knoxville, Tenn; Louisville, Ky; Charlotte, N.C .; Jackson, Miss., Și Chattanooga, Tenn., Potrivit Fundației pentru astm și alergie, care utilizează un algoritm care include numărul de polen și numărul de mucegaiuri din aer și numărul de medicamente alergice luate și specialiști în alergii disponibile în fiecare oraș. Alergiile privind creșterea

În afară de condițiile meteorologice unice din acest sezon, incidența și severitatea alergiilor (care reprezintă o reacție excesivă a sistemului imun la substanțe inofensive, cum ar fi polenul sau mucegaiul) pare să crească și din alte motive. Potrivit Institutului Național de Alergie și Boli Infecțioase, prevalența rinitei alergice a crescut substanțial în ultimii 15 ani; acum se estimează că între 10 și 16% dintre adulții din SUA au alergii, care au costat sistemul medical de 18 miliarde USD anual.

Nu există răspunsuri definitive în ceea ce privește motivul pentru care ratele de alergie cresc. O teorie este că schimbările climatice au făcut treptat un sezon de alergie, potrivit unui studiu recent al Departamentului Agriculturii din S.U.A. "Creșterea nivelului de dioxid de carbon permite lucruri precum ragweed, sporii fungici și iedera otrăvitoare să prospere", spune Lewis Ziska, autor de studiu și un fiziolog de plante cu sistemul de culturi USDA și laboratorul de schimbări la nivel mondial

Coping with Misery Alergy

Deci, ce puteți face dacă alergiile vă lovesc mai greu decât oricând, sau pentru prima dată? Aici, cele mai bune moduri de a supraviețui sezonului:

Determinați dacă sunt cu adevărat alergii.

Lebăviația bruscă la vreme caldă poate face greu să spui o reacție alergică la o răceală sau un virus, t obișnuiesc alergii sezoniere. Neil L. Kao, MD, director de cercetare la Centrul de alergie și astm la Greenville, S.C., spune că suspectează alergii dacă congestia ta durează mai mult de două săptămâni; dacă ochii, nasul și vârful gurii tale sunt mâncărime; dacă mucusul este subțire și limpede; sau dacă simptomele dvs. par să se înrăutățească după ce sunteți expus la declanșatoare, cum ar fi petrecerea unei zile în parc sau alergarea afară. Absența febrei și durerilor este un alt indiciu, probabil că este vorba de alergii și nu de un rău sau de un alt virus.

Du-te la farmacii pentru a vă ajuta să vă simțiți simptomele. mai rău, pentru a fi nevoie să experimentați cu alte tipuri sau să utilizați mai multe medicamente pentru a obține ajutor. Decongestionanții de pe piele vor ajuta la scăderea nasului înfundat; antihistaminicele pot aborda sniffles și mâncărime. Dacă luați doza indicată și nu funcționează, este posibil ca metabolismul dumneavoastră individual să fie o nepotrivire pentru medicamentul respectiv. "Încercați să treceți la alte mărci și tipuri până când veți găsi potrivirea potrivită și combinația", spune Dr. Kao. Dacă sunteți într-adevăr suferă, a se vedea un alergist care poate prescrie medicamente care sunt de lungă durată și non-sedative. Și dacă alergiile sunt severe, luați în considerare obținerea de fotografii imunoterapice pentru ameliorarea pe termen lung.

  1. Dați apă sărată. Nu sunteți un fan al modului în care multe medicamente pentru alergii vă fac să vă simțiți obosiți și în ceață? Încercați o clătire nazală salină (fie cu un vas neti sau un spray), care ajută la curățarea alergenilor cum ar fi polenul din membranele nazale, minimizând simptomele. Gargling cu apă sărată pot calma un gât inflamat sau scârțâit. Faceți acest lucru o dată sau de două ori pe zi pe tot parcursul sezonului de alergie pentru a ușura congestia.
  2. Începeți să provocați alergeni în casa dvs., unde veți continua să provoca simptomele dvs. să acționați. Scoateți încălțămintea în fața ușii și aruncați hainele în bara de rupere și schimbați-vă în altceva. Spălați-vă noaptea pentru a spăla orice polen persistent din corp și păr înainte de a vă lua în pat. Aveți un câine sau o pisică în aer liber? Ștergeți labele și blana când intră și acasă, deoarece polenul se poate agăța de ele. Luați antrenamentul în interior.
  3. Verificați polenul dimineața și încercați să rămâneți înăuntru când sunteți înalți. Acest lucru poate însemna tranzacționarea plimbării zilnice pe cartierul dvs. pentru o banda de alergare la sala de sport sau un exercițiu DVD în camera dvs. de zi. Polenul tinde să fie cel mai mare la mijlocul până la sfârșitul după-amiezii, așa că încercați să conduceți întâi lucrurile în dimineața sau după locul de muncă, în loc de pauza de prânz. Obțineți o înțelegere a ferestrei
  4. Dacă sunteți alergic la polen, țineți ferestrele închise și rulați un aparat de aer condiționat. Pe de altă parte, dacă sunteți alergic la alergii de interior, cum ar fi mucegai și praf, aruncați ferestrele deschise și lăsați-le în aerul proaspăt, ceea ce poate ajuta la eliminarea alergenilor din casa dvs. Purtați o mască pentru activități în aer liber. > Când vă îngrijiți grădina sau curtea, o mască chirurgicală vă poate ajuta să minimalizați expunerea la particule de polen. Căutați cele marcate N95, ceea ce înseamnă că acestea îndeplinesc standardele Institutului Național de Siguranță și Sănătate Ocupațională prin filtrarea a 95% din particule.
  5. Luați simptomele de alergie în serios Puteți să vă spălați congestia nazală sau durerea de cap ca "doar alergii", dar adevărul este că simptomele alergiei pot avea un impact mare asupra bunăstării. Dacă vă simțiți absolut prost, dați-vă corpului: odihniți-vă, dormiți mai devreme, faceți o zi bolnavă. Supraîncărcarea și alergarea atunci când vă simțiți groaznic vă va face să vă simțiți mai rău.
  6. Aflați mai multe în Centrul de alergie pentru sănătatea zilnică

Posturi Populare

Recomandat, 2019

Fata se ucide o lună după ce YouTube pledează
Mod de viata

Fata se ucide o lună după ce YouTube pledează

FATA, 12 octombrie 2012 - O fată de 15 ani din Vancouver, British Columbia, sa sinucis o lună după postarea unui videoclip YouTube care îi spune povestea inimii de durată a hărțuirii, șantajului și abuzului de la colegii de clasă și de la ceilalți, atât offline, cât și offline. În videoclipul alb-negru de 9 minute, intitulat "Povestea mea: sinucidere și auto-vătămare "- Amanda Michelle Todd a afișat în tăcere cărți de mână scrise de mână, care dezvăluie o poveste bântuitoare despre eforturile ei
Citeşte Mai Mult
Staring a (potențial) MS viitor Pătrat în ochi
Medicament

Staring a (potențial) MS viitor Pătrat în ochi

Viata cu MS Blog este un loc în care unii dintre noi se simt confortabil ca nicăieri altundeva. Pentru unii dintre aceștia a luat un loc de importanță socială. Pentru alții, este un loc pentru informare și validare. Pentru mai mult de unii, acest blog este un grup de suport. Unele persoane ar putea avea nevoie / doresc un grup real, față în față, pentru a participa, în timp ce alții evită (uneori, la sugestia medicului) > Cati dintre voi stiti, eu co-conduc un astfel de grup pentru barbatii care
Citeşte Mai Mult
Alternative pentru a ușura durerea gâtului
Viața sănătoasă

Alternative pentru a ușura durerea gâtului

Medicina alternativă pentru durerea gâtului: Diagnosticarea problemei "Medicina naturală nu este una de o mărime potrivită", spune Donald Novey, MD, medic de familie și specialist în medicină naturală care practică în Chicago. Ceea ce îmbunătățește durerea gâtului unei persoane poate să nu funcționeze pentru altul; este nevoie de încercare și de eroare pentru a găsi tratamentul potrivit, spune el.
Citeşte Mai Mult
Gravidă? Puneți pește pe plăcuța dvs.
Medicament

Gravidă? Puneți pește pe plăcuța dvs.

Administrația pentru Alimentație și Medicamente și un nou mesaj pentru femeile însărcinate: Mănâncă mai multe pești Aceasta este o trecere de la consiliul lor anterior, care era de a stabili cantități maxime de pește și fructe de mare pentru a fi consumate de mamele în așteptare, de femeile care alăptează și chiar de cei care ar putea primi gravidă.
Citeşte Mai Mult
Politicile privind fumatul vor economisi milioane de vieți în lume, dar SUA ar putea face mai mult
Mod de viata

Politicile privind fumatul vor economisi milioane de vieți în lume, dar SUA ar putea face mai mult

LUNI, 1 iulie 2013 - Politicile introduse în întreaga lume în ultimii ani pentru a reduce consumul de tutun - în special creșterea taxei pe tutun - 7 milioane de vieți până în anul 2050, potrivit unui studiu publicat astăzi de Organizația Mondială a Sănătății. Dar Statele Unite au impiedicat schimbarile de politica la nivel national in ceea ce priveste tigarile, conducand unii experti pentru a solicita o crestere generala a taxelor la nivel national pentru a reduce rata de fumat in tara.
Citeşte Mai Mult
Talia Castellano vrea să-i dea lui Ellen un makeover
Viața sănătoasă

Talia Castellano vrea să-i dea lui Ellen un makeover

Tratamentul pentru neuroblastom este complex și variază de la caz la caz. Talia a avut deja un transplant de celule stem, o intervenție chirurgicală și mai multe cicluri de radiații și chimioterapie, din care ultimul a părăsit-o chel. Dar mai degrabă decât să se ascundă și să-și pară rău pentru sine, ceea ce ar fi mai mult decât justificat, ea și-a îmbrățișat situația ca pe o ocazie de a împărtăși lumii despre povestea și pasiunea sa pentru cosmetică.
Citeşte Mai Mult
Viața sănătoasă, fitness
Mod de viata

Viața sănătoasă, fitness

Dacă ar fi fost atât de ușor să obțineți un mare abs, toată lumea ar avea un stomac ca o masă de călcat. Dar pentru majoritatea oamenilor un pachet de șase este la fel de evaziv precum este râvnit. Totuși, un trunchi tonat și o forță de bază vă va face să arătați și să vă simțiți minunat ... să nu mai vorbim de protecția împotriva vătămării, de ușurința durerii și de îmbunătățirea posturii.
Citeşte Mai Mult
Creșterea sexului, îngrijorat de Mania
Viața sănătoasă

Creșterea sexului, îngrijorat de Mania

Sunt un bărbat în vârstă de 42 de ani cu tulburare bipolară. Am fost, până acum, cu succes în tratarea lucrurilor începând cu anul 2002; ultima mea spitalizare a fost în 2004. Timp de aproximativ cinci sau șase luni, am avut o creștere a sexului foarte crescută și nu pare să încetinească. Am reușit până acum să mă împotrivesc acționării în dorințele minții mele.
Citeşte Mai Mult