Exercitiul fizic suplimentar poate amplifica creierul seniori

O combinație de exerciții moderate și stimulare mentală prin folosirea computerului poate ajuta la reducerea riscului de pierdere a memoriei legate de îmbătrânire mai mult decât utilizarea calculatorului sau a exercițiului fizic în monoterapie, conform la noua cercetare Studiul, publicat in editia din mai a

Clinica Mayo , a inclus mai mult de 920 de persoane in Olmsted County, Minn, cu varste cuprinse intre 70 si 93 de ani, care au completat chestionarele despre utilizarea computerului si activitatea fizica fata de anul precedent Cercetatorii Clinica Mayo a gasit semne de insuficienta cognitiva usoara in aproape 38 la suta dintre participantii care nu au exercitat si nu au folosit un calculator, comparativ cu putin peste 18 la suta dintre cei care au facut moderat exercitiu și, de asemenea, a folosit un computer. Insuficienta cognitiva usoara este stadiul dintre pierderea memoriei legate de varsta normala si boala Alzheimer timpurie. Anchetatorii au descoperit de asemenea ca 36% dintre participantii care au facut exercitii moderate si au folosit un calculator aveau o functie memorie normala, comparativ cu aproximativ 20% care nu a exercitat sau a folosit un calculator.

Exercițiul moderat include mersul pe jos, drumeții, aerobic, antrenarea forței de antrenare, golf fără carucior de golf, înot, dublu tenis, yoga, arte marțiale, haltere și exerciții, într-un comunicat de presă al Clinicii Mayo.

"Îmbătrânirea boomerilor pentru copii este proiectată să ducă la creșteri dramatice ale prevalenței demenței", a spus autorul studiului Dr. Yonas Geda, medic de știință al Clinicii Mayo din Arizona. comunicat de presă. "Deoarece utilizarea frecventă a computerului a devenit din ce în ce mai frecventă în rândul tuturor grupurilor de vârstă, este important să examinăm modul în care se referă la îmbătrânirea și demența."

Deși studiul a descoperit o asociere între exercițiile combinate și calculatorul utilizarea și funcția de memorie mai bună, nu sa dovedit a fi o relație cauză-efect.

Posturi Populare

Recomandat, 2019

Controlul ADHD este imposibil, administrarea ADHD este importantă
Medicament

Controlul ADHD este imposibil, administrarea ADHD este importantă

Se zvonește că generalul japonez Isoroku Yamamoto a spus următoarele despre atacul asupra Pearl Harbor: "Mă tem că tot ce am făcut este trezirea unui somn uriaș și să-l umple cu o hotărâre teribilă. " Deși nu există nici o dovadă că el a spus acest lucru, mesajul rezonează cu mine. Există puține lucruri care mă trezesc pe propriul meu gigant de dormit mai mult decât oamenii care reduc experiența familiei noastre cu ADHD, spunându-mi că nu este real.
Citeşte Mai Mult
Bipolară? Poți să renunți la fumat
Viața sănătoasă

Bipolară? Poți să renunți la fumat

Tulburarea bipolară și tratamentul acesteia vă pot pune în stres. Unii oameni se pot întoarce la alcool sau droguri pentru a încerca să scape de acele sentimente înfricoșătoare cauzate de tulburarea bipolară, în timp ce mulți alții fumează țigări. De ce fumatul este foarte frecvent în rândul persoanelor cu tulburări de dispoziție, cum ar fi tulburarea bipolară, nu este în întregime înțeles.
Citeşte Mai Mult
Tatuaj post-mastectomie: supraviețuitori ai cancerului de sân în domeniul vindecării
Viața sănătoasă

Tatuaj post-mastectomie: supraviețuitori ai cancerului de sân în domeniul vindecării

Reconstrucția? Du-te prost? Obțineți inscripția? Toate cele de mai sus? Tendința față de femeile care optează pentru tatuaje post-mastectomie - chiar dacă au avut reconstrucție - a crescut în ultimii ani, la fel și numărul artiștilor de tatuaj care se specializează în această formă de artă. Într-un articol din 21 februarie al revistei al Asociației Medicale Americane , artistul tatuator David Allen, care este specializat în tatuaje post-mastectomie, explică de ce crede că femeile găsesc această
Citeşte Mai Mult
Bijuterii importate pot pune în pericol
Mod de viata

Bijuterii importate pot pune în pericol

Vineri, 28 ianuarie 2011 - O bijuterie străină este o sursă potențială de expunere la plumb, un baiat care locuieste in New York City a avut o crestere rapida a nivelului de plumb din sange si sursa probabila a expunerii a fost urmarita la un amulet cambodian facut din sfoara noduri si margele metalice, potrivit cercetatorilor de la Departamentul de Sanatate si Mentologie al NYC Igiena și CDC Testele au arătat că margelele conțin 45% plumb, cercetătorii au raportat în 28 ianuarie numărul Raportu
Citeşte Mai Mult
Succes la locul de muncă cu ADD / ADHD
Viața sănătoasă

Succes la locul de muncă cu ADD / ADHD

Experții recomandă deseori ca persoanele cu tulburare de deficit de atenție (ADD) / tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) să evite sarcini care implică o mulțime de documente sau rutină repetitivă. Confruntarea cu detaliile este întotdeauna dificilă pentru persoanele cu ADD / ADHD și, de multe ori, se plictisește ușor, cei cu această tulburare sunt adesea cei mai potriviți pentru locuri de muncă care au o mulțime de varietăți, unde provocările și ritmul diferă de la o zi la a
Citeşte Mai Mult