Exercitarea pentru prevenirea problemelor vezicii biliare

Menținerea unei greutăți sănătoase prin exerciții aerobice cum ar fi înotul poate reduce colesterolul în organism, reducându-vă astfel riscul de apariție a calculilor biliari.Masterfile

Deși nu există un anumit mod de prevenire a formarea, dovezile arată că exercițiul are un efect protector și poate reduce în mod semnificativ riscul de probleme ale vezicii biliare.

O revizuire publicată în iulie 2016 în Journal of Activity and Health a constatat că exercițiul regulat scade riscul de probleme ale vezicii biliare. Și acest lucru a fost adevărat indiferent de indicele de masă corporală (IMC) al persoanei.

Și nu trebuie să exagerați cu exerciții fizice pentru a obține rezultate. Studiile au constatat, de asemenea, că nu există o reducere semnificativ mai mare a riscurilor pentru nivelurile extreme de activitate. De fapt, exercițiile excesive, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, pot provoca chiar simptome gastro-intestinale, cum ar fi diareea și durerea abdominală. Acest lucru nu inseamna ca ar trebui sa renunti la activitatea fizica in totalitate, doar sa fiti constienti de ceea ce corpul dumneavoastra se poate descurca.

Diya Alaedeen, MD, chirurg general la Cleveland Clinic din Ohio, spune ca "toate tipurile de exercitii care vizeaza sanatatea pierdere in greutate sunt preventive pentru toate tipurile de boli, nu numai bolile vezicii biliare, dar bolile GI in general si bolile cardiovasculare, in special.

Cum inactivitate pot duce la calculi biliari

Obezitatea, pe de alta parte, poate creste riscul unei persoane din cele mai frecvente tipuri de calculi biliari sunt colesterolii, care de multe ori apar galbeni în culoare și forme atunci când există o supraîncărcare a colesterolului în bilă, care este stocată în veziculul biliar, potrivit Clinicii Mayo. Creșterea excesivă a colesterolului poate duce la formarea de cristale și eventual în pietre.

Într-un studiu publicat în jurnalul

Hepatologie în iunie 2013, cercetătorii au descoperit că un IMC ridicat a fost asociat cu un risc crescut de biliari, iar această asociere a fost mai puternică pentru femei. Cercetatorii spun ca obezitatea poate fi un precursor al bolii vezicii biliare, deoarece masa abdominala a grasimilor poate provoca hipomotilitatea vezicii biliare (scaderea circulatiei vezicii biliare) si staza biliarei (atunci cand bila nu poate circula eficient), un alt factor de risc pentru formarea gallstone. Exercitiile de exercitii pentru reducerea riscului de aparitie a calculilor biliari In timp ce diferite metode de exercitii fizice au fost studiate, inclusiv ciclismul, calisthenica, joggingul, inotul, tenisul si mersul pe jos, cercetarile existente nu au demonstrat inca daca o forma de exercitiu este mai buna decat o alta pentru reducerea riscului de aparitie a problemelor legate de vezica biliara

Cercetarile asupra femeilor publicate in

New England Journal of Medicine

au constatat ca nu conteaza daca persoana angajata intr-un exercitiu viguros, cum ar fi viteza de mers pe jos - o crestere a exercitiilor in general a condus la cresterea beneficiilor in timp ce nici un exercitiu nu a crescut sansele de a dezvolta calculi biliari Ceea ce este demonstrat in mod consecvent este ca pentru exercitarea fi benefic, trebuie să fie obișnuit și practicat, cel puțin într-o măsură moderată, pe o perioadă lungă de timp. Dr. Alaedeen subliniaza: "Noi niciodata nu spunem pacientului sa nu exercite." Probleme vezicii biliare sunt dureroase si tratamentul poate fi costisitor. Linia de jos: Pentru a ajuta la prevenirea calculilor biliari - și multe alte condiții - urmați sfatul medicului dumneavoastră și obțineți un exercițiu regulat și moderat.

Rapoarte suplimentare de Jamie Putman

Posturi Populare

Recomandat, 2019

Controlul ADHD este imposibil, administrarea ADHD este importantă
Medicament

Controlul ADHD este imposibil, administrarea ADHD este importantă

Se zvonește că generalul japonez Isoroku Yamamoto a spus următoarele despre atacul asupra Pearl Harbor: "Mă tem că tot ce am făcut este trezirea unui somn uriaș și să-l umple cu o hotărâre teribilă. " Deși nu există nici o dovadă că el a spus acest lucru, mesajul rezonează cu mine. Există puține lucruri care mă trezesc pe propriul meu gigant de dormit mai mult decât oamenii care reduc experiența familiei noastre cu ADHD, spunându-mi că nu este real.
Citeşte Mai Mult
Bipolară? Poți să renunți la fumat
Viața sănătoasă

Bipolară? Poți să renunți la fumat

Tulburarea bipolară și tratamentul acesteia vă pot pune în stres. Unii oameni se pot întoarce la alcool sau droguri pentru a încerca să scape de acele sentimente înfricoșătoare cauzate de tulburarea bipolară, în timp ce mulți alții fumează țigări. De ce fumatul este foarte frecvent în rândul persoanelor cu tulburări de dispoziție, cum ar fi tulburarea bipolară, nu este în întregime înțeles.
Citeşte Mai Mult
Tatuaj post-mastectomie: supraviețuitori ai cancerului de sân în domeniul vindecării
Viața sănătoasă

Tatuaj post-mastectomie: supraviețuitori ai cancerului de sân în domeniul vindecării

Reconstrucția? Du-te prost? Obțineți inscripția? Toate cele de mai sus? Tendința față de femeile care optează pentru tatuaje post-mastectomie - chiar dacă au avut reconstrucție - a crescut în ultimii ani, la fel și numărul artiștilor de tatuaj care se specializează în această formă de artă. Într-un articol din 21 februarie al revistei al Asociației Medicale Americane , artistul tatuator David Allen, care este specializat în tatuaje post-mastectomie, explică de ce crede că femeile găsesc această
Citeşte Mai Mult
Bijuterii importate pot pune în pericol
Mod de viata

Bijuterii importate pot pune în pericol

Vineri, 28 ianuarie 2011 - O bijuterie străină este o sursă potențială de expunere la plumb, un baiat care locuieste in New York City a avut o crestere rapida a nivelului de plumb din sange si sursa probabila a expunerii a fost urmarita la un amulet cambodian facut din sfoara noduri si margele metalice, potrivit cercetatorilor de la Departamentul de Sanatate si Mentologie al NYC Igiena și CDC Testele au arătat că margelele conțin 45% plumb, cercetătorii au raportat în 28 ianuarie numărul Raportu
Citeşte Mai Mult
Succes la locul de muncă cu ADD / ADHD
Viața sănătoasă

Succes la locul de muncă cu ADD / ADHD

Experții recomandă deseori ca persoanele cu tulburare de deficit de atenție (ADD) / tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) să evite sarcini care implică o mulțime de documente sau rutină repetitivă. Confruntarea cu detaliile este întotdeauna dificilă pentru persoanele cu ADD / ADHD și, de multe ori, se plictisește ușor, cei cu această tulburare sunt adesea cei mai potriviți pentru locuri de muncă care au o mulțime de varietăți, unde provocările și ritmul diferă de la o zi la a
Citeşte Mai Mult