"Exergames" poate ajuta oamenii inactivi să se mute

FRIDAY, 10 august 2012 (HealthDay News) - Jocurile video active sau "exergames" nu sunt la fel de bune ca exercițiile reale, dar pot ajuta persoanele sedentare să devină mai active. .

Desi nu este un remediu pentru lipsa de activitate fizica a unei natiuni, cercetatorii au declarat ca exercitiul de la lumina la moderata oferit de jocurile video active ar putea incuraja oamenii inactivi sa continue sa se miste chiar si dupa ce au oprit jocul video. "Pentru cei care nu se angajează în exerciții reale, acest lucru poate fi un pas bun spre acest lucru", a declarat autorul studiului, Wei Peng, profesor asistent de telecomunicații, studii de informație și mass-media de la Universitatea de Stat din Michigan. In cele din urma scopul este de a le ajuta sa devina oarecum activ si poate trece la exercitii de viata reala.

In efectuarea de cercetare, Peng si colegii sai au examinat 41 de studii privind jocurile video active. Ei au descoperit ca trei jocuri au fost eficiente in cresterea nivelului de activitate fizica a oamenilor. Cele mai active jocuri video, cu toate acestea, au scazut cu 30 de minute de exercitii fizice moderate pana la intensitate recomandata pentru adulti, au descoperit cercetatorii.

"Unii oameni sunt foarte entuziasmati de exergames", a spus Peng. "Ei cred că aceasta va fi soluția perfectă pentru a rezolva problema comportamentului sedentar, dar nu este așa de ușor."

Totuși, unii oameni pot beneficia de o activitate mai puțin intensă, au observat autorii studiului. au potențialul de a fi utile, în special pentru populațiile care sunt mai potrivite pentru activitatea ușoară până la moderată - vârstnicii, de exemplu ", a spus Peng.

Exergames sunt cele mai eficiente atunci când sunt utilizate în cadrul unui program de exerciții structurat, facilități de reabilitare sau centre superioare.

"Doar dând jocurile oamenilor poate să nu fie o abordare bună", a menționat Peng. "Este posibil să nu o folosească sau să o folosească eficient. Este mai bine dacă este folosit într-un program structurat în care există mai mulți oameni care participă." Rezultatele studiului au fost publicate recent în revista

Educație și comportament în sănătate

.

Posturi Populare

Recomandat, 2019

5 Moduri cele mai bune de prevenire a BPOC
Medicament

5 Moduri cele mai bune de prevenire a BPOC

Boala pulmonară obstructivă cronică sau BPOC include două boli pulmonare care coexistă frecvent. Bronpita cronică și emfizemul interferează cu sănătatea pulmonară, provocând dificultăți de respirație din cauza obstrucționării fluxului de aer prin plămâni. Conform Asociației Americane pentru Pulmonare, BPOC este acum a treia cauză principală de deces în Statele Unite, dar între 85 la 90% din decesele cauzate de BPOC pot fi prevenite pur și simplu prin faptul că nu fumează.
Citeşte Mai Mult
Master Cleanse: Încă nebun după toți acești ani!
Medicament

Master Cleanse: Încă nebun după toți acești ani!

Programul Master Cleanse este o lichidă (limonadă) beneficiile sale ca dietă, în timp ce altele o recomandă ca regim de detoxifiere. În ambele cazuri, aderenții săi sunt dezinformați și înșelăciți. Ca și în cazul tuturor dietelor de prăbușire rapidă, Master Cleanse funcționează inițial (datorită consumului caloric extrem de redus și a mișcărilor excesive ale intestinului), dar imediat după terminarea rapidă și reluarea regulată a alimentației, greutatea pierdută este recuperată rapid.
Citeşte Mai Mult