EMDR pentru depresie

Psihoterapia și antidepresivele sunt tratamente bine cunoscute pentru depresie. Dar o abordare despre care probabil că nu ați auzit este desensibilizarea mișcării ochilor și reprelucrarea (EMDR), care produce rezultate pozitive la unii pacienți care suferă de depresie.

Depășirea depresiei cu EMDR

EMDR a fost elaborat de psihologul California, Frances Shapiro , la sfârșitul anilor 1980, ca tratament pentru tulburarea de stres post-traumatic, însă cercetarea a găsit-o utilă și în alte condiții, inclusiv în depresie. "Cel mai tipic candidat [pentru EMDR] este o persoană care a suferit o traumă semnificativă în viața sa, care continuă să intervină în prezent și influențează negativ funcționarea lor într-un fel", spune dr. Ted W. Raddell, psiholog consilator la Clinica de Cleveland Foundation și la Centrul de Sănătate și Chirurgie Family Beachwood din Ohio.

Persoanele tipice care ar putea găsi scutire de la EMDR pentru depresia lor includ pe cele care au suferit o traumă majoră, cum ar fi abuzul fizic sau sexual în copilărie; un accident grav; un dezastru natural cum ar fi un uragan, un inundații sau un cutremur sau un eveniment nenatural, cum ar fi 9/11, sau asistăm la o crimă. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că EMDR este eficient pentru tratamentul stresului prelungit care poate provoca depresie, cum ar fi creșterea cu alcoolism, supraviețuirea afecțiunilor în curs de desfășurare sau multiple, trăirea în sărăcie sau cu boală mintală în familie.

Cum se face EMDR

"Când apare un eveniment traumatic, acesta poate fi înghețat în sistemele de memorie ale creierului cu imaginile originale, credințele despre sine, emoțiile și senzațiile corpului", explică Raddell. "De aceea, atunci când o traumă este declanșată de circumstanțele cotidiene, individul poate avea o anxietate extraordinară, aproape ca și cum ar relua experiența din nou. EMDR pare să dezghețeze acest material blocat sau stocat, astfel încât creierul să îl poată integra și desensibilizarea apare. "

Abordarea EMDR implică opt faze care încep, în general, cu terapeutul să ia o istorie amănunțită a clientului, stabilind un raport cu pacientul și explicând procedura pe o perioadă de câteva sesiuni înainte de începerea tratamentului real. În timpul tratamentului în sine, pacientul se concentrează asupra evenimentului traumatic și a senzațiilor de însoțire, urmărind, de asemenea, degetele terapeutului cu ochii lui, pe măsură ce degetele sunt deplasate înainte și înapoi. (Degetele sunt cele mai des folosite, dar unii terapeuți folosesc tonuri auditive sau atingând în schimb.) Acest lucru este apoi repetat de nenumărate ori până când pacientul nu simte suferință atunci când se gândește la memoria supărătoare.

"Cercetările din ultimul deceniu sugerează că este procesul de prelucrare a atenției care pare a fi cel mai critic în activarea acestui mecanism de vindecare în creierul persoanei ", spune Raddell. "Cu alte cuvinte, mișcările oculare nu sunt cea mai importantă componentă, ci mai degrabă creierul clientului, care face vindecarea ca EMDR, într-un proces adaptiv care permite integrarea materialului blocat într-o formă mai naturală."

Rezultatele tratamentului EMDR

Pacienții care au avut tratament cu EMDR își pot aminti încă evenimentul traumatic, dar fie se simt mai puțin deranjați de acesta, fie nu experimentează deloc distres. Unii îl descriu mai mult ca o memorie tipică, în timp ce alții spun că este mai puțin distinct sau se simte mai departe. Cercetările sugerează că procesul EMDR schimbă modul în care și unde evenimentele sunt stocate în creier și pot fi similare cu procesarea subconștientă care are loc în timpul somnului REM.

Raddell subliniază că, în timp ce EMDR sa dovedit a fi de succes, lucrează pentru fiecare persoană. Dacă aveți în continuare semne și simptome de depresie după tratamentul EMDR, este întotdeauna o idee bună să încercați alți medici și terapii până când găsiți metoda potrivită sau combinația de metode.

Dacă sunteți interesat să încercați EMDR, Institutul EMDR vă poate ajuta să găsiți un terapeut instruit în această metodă.

Posturi Populare

Recomandat, 2019

Controlul ADHD este imposibil, administrarea ADHD este importantă
Medicament

Controlul ADHD este imposibil, administrarea ADHD este importantă

Se zvonește că generalul japonez Isoroku Yamamoto a spus următoarele despre atacul asupra Pearl Harbor: "Mă tem că tot ce am făcut este trezirea unui somn uriaș și să-l umple cu o hotărâre teribilă. " Deși nu există nici o dovadă că el a spus acest lucru, mesajul rezonează cu mine. Există puține lucruri care mă trezesc pe propriul meu gigant de dormit mai mult decât oamenii care reduc experiența familiei noastre cu ADHD, spunându-mi că nu este real.
Citeşte Mai Mult
Bipolară? Poți să renunți la fumat
Viața sănătoasă

Bipolară? Poți să renunți la fumat

Tulburarea bipolară și tratamentul acesteia vă pot pune în stres. Unii oameni se pot întoarce la alcool sau droguri pentru a încerca să scape de acele sentimente înfricoșătoare cauzate de tulburarea bipolară, în timp ce mulți alții fumează țigări. De ce fumatul este foarte frecvent în rândul persoanelor cu tulburări de dispoziție, cum ar fi tulburarea bipolară, nu este în întregime înțeles.
Citeşte Mai Mult
Tatuaj post-mastectomie: supraviețuitori ai cancerului de sân în domeniul vindecării
Viața sănătoasă

Tatuaj post-mastectomie: supraviețuitori ai cancerului de sân în domeniul vindecării

Reconstrucția? Du-te prost? Obțineți inscripția? Toate cele de mai sus? Tendința față de femeile care optează pentru tatuaje post-mastectomie - chiar dacă au avut reconstrucție - a crescut în ultimii ani, la fel și numărul artiștilor de tatuaj care se specializează în această formă de artă. Într-un articol din 21 februarie al revistei al Asociației Medicale Americane , artistul tatuator David Allen, care este specializat în tatuaje post-mastectomie, explică de ce crede că femeile găsesc această
Citeşte Mai Mult
Bijuterii importate pot pune în pericol
Mod de viata

Bijuterii importate pot pune în pericol

Vineri, 28 ianuarie 2011 - O bijuterie străină este o sursă potențială de expunere la plumb, un baiat care locuieste in New York City a avut o crestere rapida a nivelului de plumb din sange si sursa probabila a expunerii a fost urmarita la un amulet cambodian facut din sfoara noduri si margele metalice, potrivit cercetatorilor de la Departamentul de Sanatate si Mentologie al NYC Igiena și CDC Testele au arătat că margelele conțin 45% plumb, cercetătorii au raportat în 28 ianuarie numărul Raportu
Citeşte Mai Mult
Succes la locul de muncă cu ADD / ADHD
Viața sănătoasă

Succes la locul de muncă cu ADD / ADHD

Experții recomandă deseori ca persoanele cu tulburare de deficit de atenție (ADD) / tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) să evite sarcini care implică o mulțime de documente sau rutină repetitivă. Confruntarea cu detaliile este întotdeauna dificilă pentru persoanele cu ADD / ADHD și, de multe ori, se plictisește ușor, cei cu această tulburare sunt adesea cei mai potriviți pentru locuri de muncă care au o mulțime de varietăți, unde provocările și ritmul diferă de la o zi la a
Citeşte Mai Mult