Efectul Facebook: bun sau rău pentru sănătatea ta

Suntem noi sau suntem titluri de știri despre impactul Facebook asupra sănătatea noastră apare din ce în ce mai mult în aceste zile? Având în vedere că 51% dintre americani cu vârsta peste 12 ani au profiluri pe site-ul de socializare, comparativ cu 8% doar acum trei ani, potrivit unor date noi de la Edison Research, nu este de mirare că există jurnale științifice întregi dedicate psihologiei rețelelor sociale, și pile de studii care analizează efectele acestor site-uri asupra stării de spirit, imaginii corporale, prietenilor și căsătoriilor.

Condițiile negative cum ar fi "depresia Facebook" sau divorțurile alimentate de Facebook poartă greutatea blitz-ului mass-media, de cercetare, de fapt, puncte de beneficii pozitive de la utilizarea Facebook. Aici, o privire mai profundă asupra modului în care toate acele "plăceri", "bătăi de cap" și actualizări de stare vă afectează cu adevărat bunăstarea familiei dumneavoastră și cum puteți depăși unele dintre reacțiile adverse potențial negative.

Beneficii pentru sănătate Facebook

Cercetările arată că Facebook poate:

  1. Stimularea de sine a combustibilului . Într-un studiu al Universității Cornell, elevii s-au simțit mai bine despre ei înșiși după ce și-au actualizat profilurile Facebook; un grup de control de studenți care nu s-au logat pe site nu au avut o astfel de dispoziție. Actul de a posta ceva despre tine - indiferent de ceea ce scrii - poate spori încrederea în tine pentru că tu controlezi imaginea pe care o prezinți rețelei tale de prieteni, potrivit cercetătorilor.

    În mod similar, potrivit unui studiu efectuat de Universitatea din Michigan State , elevii cu stima de sine scazuta si nivelurile de fericire care au folosit Facebook frecvent s-au simtit mai conectati la viata prietenilor si campusului decat cei care se logheaza mai rar.

  2. Consolidarea obligatiilor de prietenie . Într-un mic studiu al tinerilor adulți britanici cu vîrsta cuprinsă între 21 și 29 de ani folosiți de Facebook, cercetătorii de la Universitatea Lancaster au constatat că site-ul a ajutat la întărirea interacțiunilor pozitive dintre prieteni. Atât mesajele private, cât și postările de pe perete au permis utilizatorilor Facebook să-și mărturisească prietenii, să navigheze în jos pe banda de memorie și să râdă cu voce tare, promovând sentimente fericite.
  3. Străbăniți timiditatea și singurătatea . Într-un studiu Carnegie Mellon, care a fost publicat în curând, cercetătorii care au intervievat mai mult de 1100 de avid Facebook utilizatori au descoperit că primirea de mesaje de la prieteni și consumarea informațiilor din fluxurile de știri ale prietenilor au amplificat sentimentele de conectare, "Abilități sociale scăzute". Autorii spun că pentru oamenii timizi, informațiile care se scot din fluxurile de știri și profiluri pot ajuta la începerea conversațiilor, altfel ar putea să nu fie suficient de confortabile pentru a lovi. "Oamenii care se simt inconfortabil in chat-ul fata in fata castiga mai mult prin utilizarea site-ului", spune co-autorul studiului, Moira Burke, candidat la doctorat in cadrul Institutului de Interactiuni Umane-Calculatoare al Universitatii.

    Beneficii similare sunt valabile pentru tweens si adolescenti : Cercetatorii australieni care au studiat mai mult de 600 de elevi intre 10 si 16 ani au descoperit ca comunicarea on-line a ajutat la imbunatatirea abilitatilor de comunicare pentru adolescentii singuri, oferindu-le posibilitatea de a vorbi mai confortabil despre subiecte personale

Riscuri de sanatate Facebook

arată că Facebook poate:

  1. Cauzează depresie . O hârtie recent publicată a Academiei Americane de Pediatrie (AAP) a făcut o stropire majoră atunci când a descris depresia Facebook - o afecțiune despre care se spune că rezultă atunci când adulții și adolescenții petrec prea mult timp pe social media, ducându-i la "abuzul de substanțe, , sau comportamente agresive sau autodistructive. "

    Cu toate acestea, fenomenul este mai anecdotic decât bazat pe știința solidă, iar unii experți sugerează că este mai mult o corelare - că persoanele care sunt deprimate pot pur și simplu mai mult să folosească Facebook . "Oamenii care se simt deja în jos sau deprimați ar putea merge online pentru a vorbi cu prietenii și pentru a încerca să se înveselească", a scris John M. Grohol, PsyD, fondator și redactor-șef al PsychCentral.com pe blogul său. "Acest lucru nu sugerează în nici un fel faptul că, folosind tot mai mult Facebook, o persoană va deveni mai deprimată."

    Într-una dintre articolele citate în raportul AAP, cercetătorii au descoperit că cei mai mulți utilizatori de internet petrecuți pentru prima dată pe internet petrecuți online, cu atât sunt mai probabil să experimenteze singurătatea și depresia, dar un studiu ulterior a arătat că astfel de efecte au dispărut un an mai târziu, la Dr. Grohol. "Este pur și simplu ceva legat de o mai mare familiaritate cu Internetul", a scris el. Într-o altă lucrare la care se face referire în raportul AAP, legătura depresie-Facebook a avut loc doar în rândul persoanelor cu prietenii "de o calitate scăzută"; persoanele cu prietenii buni nu au avut de suferit de depresie cu creșterea utilizării Facebook.

  2. Tulburări de alimentație la declanșare . Cu cat femeile adolescente petreceau mai mult timp pe site-ul de socializare, cu atat mai mult s-ar putea dezvolta tulburari de alimentatie, cum ar fi anorexia, bulimia si dieta extrema, au descoperit recent cercetatorii israelieni. Expunerea la moda și conținutul muzical online, precum și vizionarea emisiunilor TV precum Gossip Girl, au fost, de asemenea, asociate cu un risc crescut de tulburări de alimentație.

    Dar cercetătorii nu spun că site-urile de rețele sociale provoacă în mod necesar tulburări de alimentație; ca și în cazul depresiei Facebook, este posibil ca persoanele predispuse la tulburări de alimentație să petreacă mai mult timp online. Mai mult, cercetatorii au descoperit ca parintii isi pot ajuta sa-si protejeze fiicele de efectele dăunătoare ale mass-media: Copiii părinților care erau conștienți de ceea ce vizau fiicele lor online - și-au vorbit despre ce au văzut și cât timp au petrecut - mai puțin predispuși la dezvoltarea tulburărilor de alimentație, potrivit autorilor studiului.

  3. Căsătoriile divizate . Facebook a fost citat în 20 de procente din petițiile de divorț prelucrate în 2009 de Divorce-Online, o firmă britanică de avocatură. Revista Time a raportat că soții feudali folosesc paginile lor Facebook pentru a curăța spălătorii murdare, în timp ce avocații lor folosesc posturile în procedurile de divorț. Expertul în domeniul sănătății sexuale, dr. Ian Kerner, a făcut recent blogging pe CNN că a văzut multe relații distruse de "bombe Facebook" - reconectarea oamenilor cu iubiți de liceu sau alte explozii din trecut care pot duce la inselări emoționale sau chiar reale. > "Greșeala pe care o văd adesea este atunci când cineva este prieten sau trimis de un ex și nu-i spune partenerului", a declarat Kerner pentru Daily Health. "Este o pantă alunecoasă din momentul în care nu dezvăluie informații."

    El avertizează că este ușor să supra-romanticize trecutul, ceea ce poate face pe oameni să-și verifice relația lor actuală. Kerner îi sfătuiește pe cupluri să nu păstreze secrete despre cine vorbește pe Facebook. În timp ce site-ul facilitează reconectarea cu flăcări vechi și flirturi în spatele fațadei calculatorului dvs., posibilele pagube pe care le poate face depinde în primul rând de stabilitatea relației dvs. "Totul depinde de nivelul dvs. de încredere în soțul / soția dvs.", spune Kerner. "Faceți un dialog, stabiliți niște reguli. Cheia este transparență. "

    Linia de fund

: Pentru majoritatea oamenilor, cum sau dacă Facebook afectează starea ta de spirit, sănătatea sau căsătoria ta, probabil, depinde mult mai mult de bunăstarea, activitățile și influențele tale off-line decât ceea ce faceți atunci când vă conectați.

Posturi Populare

Recomandat, 2019

5 Moduri cele mai bune de prevenire a BPOC
Medicament

5 Moduri cele mai bune de prevenire a BPOC

Boala pulmonară obstructivă cronică sau BPOC include două boli pulmonare care coexistă frecvent. Bronpita cronică și emfizemul interferează cu sănătatea pulmonară, provocând dificultăți de respirație din cauza obstrucționării fluxului de aer prin plămâni. Conform Asociației Americane pentru Pulmonare, BPOC este acum a treia cauză principală de deces în Statele Unite, dar între 85 la 90% din decesele cauzate de BPOC pot fi prevenite pur și simplu prin faptul că nu fumează.
Citeşte Mai Mult
Master Cleanse: Încă nebun după toți acești ani!
Medicament

Master Cleanse: Încă nebun după toți acești ani!

Programul Master Cleanse este o lichidă (limonadă) beneficiile sale ca dietă, în timp ce altele o recomandă ca regim de detoxifiere. În ambele cazuri, aderenții săi sunt dezinformați și înșelăciți. Ca și în cazul tuturor dietelor de prăbușire rapidă, Master Cleanse funcționează inițial (datorită consumului caloric extrem de redus și a mișcărilor excesive ale intestinului), dar imediat după terminarea rapidă și reluarea regulată a alimentației, greutatea pierdută este recuperată rapid.
Citeşte Mai Mult