ÎMbunătățirea durerii de cap

Durerile de cap sunt una dintre cele mai frecvente forme de durere cronică (al doilea doar în cazul tulburărilor de spate). Oricine a suferit durerea de spargere a unei dureri de cap - mai ales o migrenă - știe cât de greu poate fi să conduci, să muncești și chiar să continui o conversație în timp ce capul tău este lovit de durere. Dar când o durere de cap lovește, poți face mai mult decât să te târâi în pat și să aștepți să plece. Există tratamente eficiente pentru durerile de cap disponibile și modalități de a găsi o ușurare ușoară.

Tratamentul durerilor de cap: Medicamente

Doar despre orice exercițiu de ameliorare a durerii (OTC) poate oferi ajutor pentru durerile de cap non-migrena, , spune Jack M. Rozental, MD, PhD, specialist in migrena la Northwestern Memorial Hospital din Chicago. Medicamentele care conțin doar un medicament (acetaminofen, ibuprofen, naproxen sau aspirină) reprezintă un tratament eficace de cefalee, așa cum sunt acelea care includ o combinație de aspirină, acetaminofen și cafeină.

Pentru cei care suferă de frecvente sau dureri de cap recurente, medicii recomanda uneori doze de tensiune de prescriere a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul. Indometacinul, un AINS care este disponibil numai pe bază de rețetă, este "folosit în mod obișnuit pentru artrită, dar poate fi foarte util și ca tratament de durere de cap", spune dr. Rozental. Dezavantajul indometacinului este acela ca se numara printre medicamentele cele mai susceptibile de a provoca iritatii gastrice, inclusiv ulcere gastrice si sangerari.

Aceste medicamente prescrise sunt uneori folosite pentru a trata durerile de cap migrena:

Butalbital, un barbiturat adesea folosit in combinatie cu (

  • )> Stratul de sodiu, cum ar fi oxicodona, hidrocodona, hidromorfona sau codeina
  • Butorfanolul, un spray nazal narcotic
  • Tramadol
  • Din păcate, riscul cu multe dintre aceste prescripții medicamente este ca acestea pot duce la abuz de substante si dependenta, spune Rozental. Butorfanolul, în special, "trebuie evitat din cauza înclinației sale foarte ridicate de a provoca dependență, chiar și după o utilizare minimă", explică el.

Utilizarea frecventă a oricărui remediu al durerii, inclusiv a medicamentelor OTC, poate provoca, de asemenea, dureri de cap din cauza medicamentelor, spune Rozental. Pentru a trata acest tip de cefalee, toate medicamentele de ameliorare a durerii trebuie oprite timp de cel puțin trei luni. Dacă luați în mod constant doze mari de medicamente OTC pentru a trata durerile de cap recurente, discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dvs.

Tratamentul cefaleei: Sfaturi pentru a face față

Din fericire, multe dureri de cap pot fi cel puțin parțial atenuate fără medicamente va ajuta la minimizarea nevoii de eliberare a durerii și la reducerea riscului de dureri de cap rebound. Iată câteva sfaturi pentru reducerea durerilor de cap:

Închideți ochii și odihniți-vă.

  • Acesta este un tratament eficient pentru durerea de cap pentru migrenă și poate ajuta și la ameliorarea durerii de cap de tensiune. Stați într-o cameră liniștită și întunecată, cu ochii închiși și doar relaxați-vă puțin. Pacientii cu migrena cauta instinctiv un mediu intunecos si silentios in care pot dormi cel putin cateva ore ", spune Rozental. Sleep reduce frecvent sau elimina durerea. Masati gatul si templele. >
  • Încălziți-vă gâtul Încercați să puneți un înveliș de încălzire sau o cârpă caldă în jurul gâtului și a bazei craniului pentru a ușura durerile de cap tensiune. Dacă acest lucru nu ajută, puteți aplica în schimb un pachet de gheață pentru a vedea dacă acest lucru vă aduce dureri de cap.
  • Relaxați-vă Meditați, respirați adânc și încercați să vizualizați o imagine pașnică. "Diferitele tehnici de relaxare pot ajuta în mod semnificativ pacienții care suferă de dureri de cap din cauza" contracției musculare ", spune Rozental.
  • Minimizați stresul Dacă aveți o durere de cap rău, încercați să vă îndepărtați de stres, literalmente. Evitați mediile zgomotoase, părăsiți munca puțin mai devreme dacă puteți sau întrebați-vă partenerul să aibă grijă de treburi sau copii.
  • Urmăriți ce mâncați și beți. Ceea ce ați pus în corpul vostru poate avea un impact mare asupra durerilor de cap. Rozental recomandă limitarea cofeinei și alcoolului și evitarea țigărilor. De asemenea, el spune că mesele regulate sunt importante, în special pentru persoanele care primesc dureri de cap din cauza scăderii zahărului din sânge. "Nu omiteți mesele, în special micul dejun", afirmă el.
  • O durere de cap poate pune activitățile dvs. în așteptare până când vă simțiți mai bine, dar obținerea tratamentului potrivit vă poate ajuta să vă simțiți mai bine, mai repede. În loc să vă îngâmfați ziua cu o durere de cap, faceți timp pentru a vă îngriji. Medicamentele vă pot ajuta să vă opriți, dar o mică relaxare și timp pentru dvs. vă pot ajuta, de asemenea.

Posturi Populare

Recomandat, 2019

Controlul ADHD este imposibil, administrarea ADHD este importantă
Medicament

Controlul ADHD este imposibil, administrarea ADHD este importantă

Se zvonește că generalul japonez Isoroku Yamamoto a spus următoarele despre atacul asupra Pearl Harbor: "Mă tem că tot ce am făcut este trezirea unui somn uriaș și să-l umple cu o hotărâre teribilă. " Deși nu există nici o dovadă că el a spus acest lucru, mesajul rezonează cu mine. Există puține lucruri care mă trezesc pe propriul meu gigant de dormit mai mult decât oamenii care reduc experiența familiei noastre cu ADHD, spunându-mi că nu este real.
Citeşte Mai Mult
Bipolară? Poți să renunți la fumat
Viața sănătoasă

Bipolară? Poți să renunți la fumat

Tulburarea bipolară și tratamentul acesteia vă pot pune în stres. Unii oameni se pot întoarce la alcool sau droguri pentru a încerca să scape de acele sentimente înfricoșătoare cauzate de tulburarea bipolară, în timp ce mulți alții fumează țigări. De ce fumatul este foarte frecvent în rândul persoanelor cu tulburări de dispoziție, cum ar fi tulburarea bipolară, nu este în întregime înțeles.
Citeşte Mai Mult
Tatuaj post-mastectomie: supraviețuitori ai cancerului de sân în domeniul vindecării
Viața sănătoasă

Tatuaj post-mastectomie: supraviețuitori ai cancerului de sân în domeniul vindecării

Reconstrucția? Du-te prost? Obțineți inscripția? Toate cele de mai sus? Tendința față de femeile care optează pentru tatuaje post-mastectomie - chiar dacă au avut reconstrucție - a crescut în ultimii ani, la fel și numărul artiștilor de tatuaj care se specializează în această formă de artă. Într-un articol din 21 februarie al revistei al Asociației Medicale Americane , artistul tatuator David Allen, care este specializat în tatuaje post-mastectomie, explică de ce crede că femeile găsesc această
Citeşte Mai Mult
Bijuterii importate pot pune în pericol
Mod de viata

Bijuterii importate pot pune în pericol

Vineri, 28 ianuarie 2011 - O bijuterie străină este o sursă potențială de expunere la plumb, un baiat care locuieste in New York City a avut o crestere rapida a nivelului de plumb din sange si sursa probabila a expunerii a fost urmarita la un amulet cambodian facut din sfoara noduri si margele metalice, potrivit cercetatorilor de la Departamentul de Sanatate si Mentologie al NYC Igiena și CDC Testele au arătat că margelele conțin 45% plumb, cercetătorii au raportat în 28 ianuarie numărul Raportu
Citeşte Mai Mult
Succes la locul de muncă cu ADD / ADHD
Viața sănătoasă

Succes la locul de muncă cu ADD / ADHD

Experții recomandă deseori ca persoanele cu tulburare de deficit de atenție (ADD) / tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) să evite sarcini care implică o mulțime de documente sau rutină repetitivă. Confruntarea cu detaliile este întotdeauna dificilă pentru persoanele cu ADD / ADHD și, de multe ori, se plictisește ușor, cei cu această tulburare sunt adesea cei mai potriviți pentru locuri de muncă care au o mulțime de varietăți, unde provocările și ritmul diferă de la o zi la a
Citeşte Mai Mult